Eigenes Werk Wirbelsäulengymnastik

Unsere Übungsleiterin Dr. Annette Huth-Utke über ihre Gruppe:

Unsere Wirbelsäulengruppe trifft sich jeden Donnerstag außerhalb der Schul-Ferien von 17.00-18.00 Uhr in der unteren Sporthalle der Kopernikus-Oberschule.

Zum Beginn der Stunde gibt es eine kleine Erwärmung mit Spiel und Spaß, gefolgt von Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie Kräftigungsübungen zum Erhalt bzw. zur Wiederherstellung einer gesunden Rücken- und Körpermuskulatur.
Bei einem abwechslungsreichen Programm wird den Teilnehmern erklärt, welche Übungen helfen können, konkrete Schwachstellen zu beheben oder spezielle Muskelgruppen zu stärken, auch im Hinblick auf individuelle Problempunkte der Teilnehmer.
Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss der Stunde runden das Trainingsprogramm ab.

Da wir eine lustige und fröhliche Gruppe sind, gibt es immer viel Spaß und gute Laune und trotz Anstrengung und Konzentration wird viel gelacht.

Schauen Sie doch einfach mal vorbei, wenn sie Lust haben mitzumachen!!

Interesse geweckt? Einfach vorbeikommen!

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